吃黑芝麻藥膳茶滋養肝腎
【本報訊】中醫認為，不同顏色食物與不同臟腑相對應。中醫師楊淑媚表示，冬季宜養腎，所以民眾不妨自行準備黑芝麻藥膳茶，其中黑芝麻能滋養肝腎；枸杞子具有補肝腎、強筋骨、保養眼睛的作用；何首烏有滋陰益精血、補強肝腎、促進頭髮烏黑等好處。 [……] 繼續閱讀...
Category : 生活風尚
兒童喝蓮子湯能強健腸胃
【本報訊】有些家長帶著家中幼兒就醫，表示幼童白天睡得很多，晚上不睡，或是皮膚狀況差等問題，中醫師陳贊文在一場講座中指出，這類問題很多是家長沒有注意孩童、飲食作息所致。 [……] 繼續閱讀...
一餐麻辣鍋熱量三千卡
【本報訊】台灣義大醫院減重中心營養師徐婉玲建議，火鍋鍋底最好選擇清湯，較油膩的麻辣鍋、羊肉爐熱量高得嚇人，大約每毫升麻辣鍋湯就有一大卡熱量，加上油豆腐、鴨血、油條等，一頓約吃進三千卡，穩坐火鍋類「熱量王」。 [……] 繼續閱讀...
欲遠離慢性病每天多攝食10公克纖維
【本報綜合報導】內臟脂肪過多，容易引發各種慢性疾病。美國最新研究建議，想除去身體這種「壞脂肪」，最好每天多攝取10公克可溶性膳食纖維。[……] 繼續閱讀...