Category : 生活風尚
關心母親 為母親健康把關
【本報綜合報導】感恩母親辛勞,為人子女除買禮物表達孝心外,不妨幫母親做好健康管理。營養師日前提供飲食三祕訣,喝牛奶、多蔬果及多全穀,且多付出時間關懷母親,讓媽媽天天都是母親節。[……] 繼續閱讀...
婦女保養泌尿道 吃蔓越莓桑椹
【本報綜合報導】泌尿道感染是婦女常見的小毛病,要是發生在懷孕時,孕媽咪都擔心吃藥有害胎兒,婦產科和營養師醫師建議,準媽媽不妨食用桑椹、蔓越莓、紫洋蔥,保養泌尿道。[……] 繼續閱讀...
韓國少女時代公開瘦身餐
【本報訊】女明星們為了要保持螢幕上美美的形象,真的得「斤斤計較」,不過之前只要有女星公開減肥菜單,都會被批營養不均,是最不好的示範。[……] 繼續閱讀...
女性減重錯誤小心雙峰縮水!
【本報訊】減重方式不對,小心胸部縮水。家醫科、醫學美容專科醫師楊名錦表示,臨床上曾遇到一位二十五歲左右年輕女性急於減重、減肥,在短短三個月就減了十五公斤。[……] 繼續閱讀...
人生有目標可減緩腦部退化
【本報訊】美國芝加哥拉什大學醫療中心最新研究發現,人生有目標可以降低老年人在記憶力及思考能力的退化,減少老年癡呆症發生。[……] 繼續閱讀...
每週慢跑1小時可延長6年壽命
【本報訊】每週慢跑一個小時,有助於延年益壽!丹麥科學家研究發現每個星期花一個小時慢跑,可以延長大約6年的壽命,比起任何的極限運動都還有效。[……] 繼續閱讀...
防兒腸病毒洗完手再抱抱
【本報訊】「千萬記得多洗手,見到幼輩不要來個愛的抱抱」台灣衛生局疾病管制科長賴瑞霞說,目前正值天氣轉換,處於腸病毒高峰。[……] 繼續閱讀...
吃香蕉可補充能量、防抽筋
【本報綜合報導】專家說,自行車、馬拉松選手,以及網球、棒球等運動員,常在比賽過程中,人手一根香蕉。營養師解釋,香蕉水分少、熱量密度高,吃起來又方便,常作為激烈運動的熱量補充品。[……] 繼續閱讀...
沉迷手機 小心人際疏離
【本報訊】智慧型手機使用率高,產生不少「低頭族」,經常低頭查閱手機或玩遊戲,黃鈞蔚醫師認為,過於依賴手機,少了直接溝通,直接或間接影響的就是真實世界人際關係,不得不注意。[……] 繼續閱讀...
女生每天要吃一碗半飯補熱量
【本報訊】台灣日前公布最新的「生命期營養」文宣,建議19~50歲女性就算每天坐著不動,每天最少也要攝取1200大卡熱量,即吃1.5碗飯。[……] 繼續閱讀...
想運動最大誘因:提升生活品質
【本報訊】台灣董氏基金會根據媒體報導的國外長達一年的研究結果指出,為了生活品質變好而運動的動機高於為了減肥與減輕生活壓力而運動的誘因。[……] 繼續閱讀...
加國研究︰說雙語者 晚3年失智
【本報訊】擁有雙語能力除了可促進人際關係、拓展視野外,加拿大多倫多約克大學的最新研究發現,運用兩種語言可防止認知能力退化,延緩罹患失智症的時間。[……] 繼續閱讀...
見冬陽現身日曬10分鐘助瘦身
【本報綜合報導】一年四季,就屬冬天吃得多、動得卻更少,最容易發胖。冬季多是濕濕冷冷,許多民眾一見到12月的冬陽現身,總會起大早出門曬太陽去霉氣。[……] 繼續閱讀...
運動要溫和漸進量力而為
【本報訊】要讓身體健康不代表就要激烈運動,台灣國泰醫院物理治療師簡文仁表示,激烈運動風險大,要健康只要掌握溫和、漸進式、量力而為等運動原則即可。 [……] 繼續閱讀...
有人豆漿當開水喝 腳痛風
【本報訊】台灣一位五十多歲體重七十公斤左右女性過去沒有痛風病史,聽信喝豆漿可以減肥,就拿豆漿當白開水喝,天天喝,連喝一星期,後來出現腳痛,一檢查發現罹患痛風,這位患者不但沒有減下體重,反而喝豆漿喝出痛風。 [……] 繼續閱讀...