胃酸過多胃脹氣 當心吃錯了

　　【本報訊】營養師提醒，想要使胃腸能夠恢復正常功能，除了三餐要定時定量，不要暴飲暴食之外，對於難以消化的食物，或是會脹氣的食物，就不要空腹時食用。(1)牛奶、豆漿、優酪乳、地瓜、洋蔥、蒜頭易產氣；(2)空腹宜吃麵包、吐司、包子、饅頭、蒸蛋、嫩豆腐。(3)橘子、檸檬、鳳梨、香蕉不宜空腹吃。