外食族必學5食技巧

　　【本報訊】專家建議想要遠離肥胖、吃得更健康，你也可以試試看以下的外食小技巧：技巧1.別在辦公桌吃飯。技巧2.真的很想吃點心就這麼做。技巧3.以水取代咖啡。技巧4.在抽屜裡準備開心果。技巧5.遠離吃的誘惑。