久坐打牌有害全身各器官

　　【本報訊】過年習俗除夕守歲，許多人會選擇打牌、打麻將，一方面消磨時間，另一方面試手氣，但一打就是幾個鐘頭，這可是有害身體健康！物理治療師指出，久坐對筋骨、消化、血液循環、呼吸系統都不好，建議打牌時多喝水，利用上廁所的時間，起身多活動。專家簡文仁強調，打牌時應每30至40分鐘要起身一次，最久不可超過50分鐘，但限制時間長短不容易執行，建議多喝水、做深呼吸及伸展筋骨，喝水可強迫自己起身走動上廁所，多活動就不容易產生病痛。