1顆蛋黃酥300大卡熱量 走12公里才能消耗

　　【本報訊】中秋節是全家團圓相聚的日子，當心應景月餅吃太多，不只天上明月圓，臉和腰圍也跟著變圓！專家提醒，一個蛋黃酥的熱量約300大卡，以每小時4公里的速度行走，需走3小時、12公里才能消耗，建議民眾飲食應把握「吃巧不吃飽」的原則。
　　專家說，其實想要瘦身並不難，只要掌握「少油、少鹽、少糖分」、「多蔬、多果、多咀嚼」、「每天運動30分、天天量體重」幾個原則就能達成。專家建議，民眾可趁中秋假日，帶著全家到文心森林公園散步。公園外圍步道約1.2公里，走10圈約可消耗1個蛋黃酥的熱量。