【本報訊】牙醫師表示,餐後口腔酸性飆升,容易讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒琺瑯質,因此,吃完東西後的10分鐘為潔牙的黃金時間。現代人飲食習慣逐漸改變,除了經常外食、應酬聚會不斷外,加上喜歡吃零食、喝飲料等,平均一天下來早已不只「三餐」,吃下5、6餐都大有可能。台北醫學大學口腔學院蔡恒惠醫師表示,進餐次數高,等於口中隨時隨地都有食物殘渣,口腔長時間呈現酸性狀態,蛀牙機率大大提高。
蔡恒惠醫師表示,若餐後僅使用清水漱口,由於水為中性,無法中和口腔酸鹼值,更無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣。吃完、喝完東西後的黃金十分鐘,如不方便立即刷牙,民眾可選擇咀嚼無糖口香糖,刺激唾液大量分泌,並中和口中酸性,不僅可以抑制牙菌斑等酸性物質的生成、更可清除齒縫殘渣與齒面黏膩感。
previous post
next post