肚子常脹氣與飲食有關係

　　【本報訊】消化不良導致脹氣是許多民眾共同的經驗，常吃完飯就感到腹部飽脹、不舒服，醫師建議，要預防脹氣，吃東西別忘細嚼慢嚥，少吃會「產氣」的食物，飯後不要一直悶坐、稍微起身走動都有幫助，但若長期脹氣最好就醫檢查，找出根本原因。醫師邱展賢指出，豆腐、豆乾、豆漿等豆製品，地瓜、芋頭、馬鈴薯等薯類產品、甘藍菜、花椰菜、穀類、麵包及牛奶、優酪乳等食品都是常見容易產生脹氣的食物。