熟女久坐恐減壽

【本報訊】美國康乃爾大學團隊發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出，年長女性若每天大多數的時間都選擇坐著，恐致壽命縮短。助理教授芮貝卡席關妮表示，若年長女性喜歡或不得不久坐，則應該維持充足的運動，以解除久坐對健康造成的負面影響。
研究人員追蹤超過9萬2千名50至79歲更年期婦女的生活習慣逾12年，扣除睡眠時間，受試者平均每天坐著的時間約為9至10小時；經過統計後發現，若不論死亡原因，每天坐著超過11小時的中高齡婦女與4小時者相比，有12%的機率在到達平均壽命前就去世，且罹患包括冠狀動脈心臟病、心血管疾病及癌症等主要致死疾病的風險都提高。研究曾指出，每天減少坐著的時間3小時，平均能延長2年壽命。