演藝圈「睡眠養顏」的女星

　　【本報綜合報導】專家說，睡眠對於每個人來說，都是非常重要的一環，無論是為了身體的健康，或者是進行身體的保養，睡眠可說是一個重要的手段。尤其對於女性來說，良好的睡眠往往是美麗的前提。不少女性年紀到達一個程度，常會抱怨歲月在她們的臉上留下痕跡，但某些女星數十年如一日，外貌幾乎沒啥變化，除了保養之外，睡眠就是她們對抗歲月最好的武器。以下將介紹幾位在演藝圈愛睡美容覺的女星：
　　黎姿：前些日子剛生下第3胎的黎姿，儘管已是年屆不惑，但身材和外貌依舊保養得宜。多年來的辛苦工作，四處奔波的她，面色卻比不少年輕女性還更好。她說自己保養的祕訣很簡單，就是「睡眠」。她表示「沒睡好膚色就會暗沉，偶爾還會長些小痘痘，因此我會想盡辦法讓自己睡好覺」。
　　劉亦菲：前陣子衰被捲入黎明和樂基兒婚姻成為「小三」的劉亦菲，因為演出電視劇《仙劍奇俠傳》而爆紅，更因演出《神鵰俠侶》的小龍女一角，人氣更加火紅。雖然劉亦菲年齡僅25歲，但她說自己保養皮膚的方法很簡單，就是多睡覺。即便拍戲再忙，也都要抓緊時間睡覺。
　　小S：連生3個小孩、產後都能迅速瘦身恢復身材的小S，除了言詞犀利之外，對自己的外貌和保養也十分要求。除了運動維持體態之外，對於皮膚的保養，她其實也是在自家節目中的美容專家學習，就是「狂睡美容覺」。她說自己每晚11點睡、隔天早上7點起床，會讓她心情十分愉快，不但長久下來氣色比以前好多，皮膚也更有光澤。
　　周迅：大陸「四大花旦」之一、目前惟一一位榮獲兩岸三地電影大獎的女星周迅，她笑說自己對於皮膚不太保養。直到進入演藝圈後，前輩提醒她「保養是職業道德」，她才開始保養。除了平日的飲食控制和保水外，更重要的是睡眠，尤其晚上睡覺時盡量不開冷氣，以免肌膚更乾燥。
　　章子怡：1999年獲得張藝謀推薦，參與國際大導演李安執導的電影《臥虎藏龍》，一舉成為國際巨星的章子怡，也是大陸的「四大花旦」之一。在國際影展亮眼的章子怡，提到自己的保養祕訣，不外乎是「三多」：多喝水、多吃水果和多睡覺。她認為在保養上「男人靠的是吃，女人最重要的則是睡覺」。
　　林志玲：台灣第一名模林志玲儘管年屆37歲的她，外貌的保養依舊良好。她分享自己保養的祕訣，就是睡覺。她說自己是最怕失眠，如果晚上沒睡好，身體的新陳代謝就會紊亂，不但過沒多久就會容易胖，而且皮膚狀況也會變差，因此睡覺就成了自己保養的最佳武器。