【本報訊】美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感」的功能，但以下10個超級食物還含有豐富纖維和蛋白質，能讓人多吃也不會發胖，更是「好上加好」。1.烤馬鈴薯。2.豆子湯。3.雞蛋。4.希臘優格。5.蘋果。6.爆米花。7.無花果。8.燕麥粥。9.小麥胚芽。10.冰沙。
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【本報訊】美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感」的功能，但以下10個超級食物還含有豐富纖維和蛋白質，能讓人多吃也不會發胖，更是「好上加好」。1.烤馬鈴薯。2.豆子湯。3.雞蛋。4.希臘優格。5.蘋果。6.爆米花。7.無花果。8.燕麥粥。9.小麥胚芽。10.冰沙。