【本報綜合報導】書田診所精神科醫師陳家駒表示，健忘、記憶力不佳等現象，原本好發於老年期。但現代年輕人壓力過大、營養攝取失衡、用腦過度，成了「初老族」，使大腦當機，甚至出現功能殘缺的狀況。建議日常生活中適度攝取雞蛋、海帶等食物，遵守不抽菸酗酒、不熬夜、多閱讀等要點皆有助護腦。
醫師陳家駒表示，腦部長期缺乏保養可能會使得記憶力不集中、理解力降低、判斷力失常、經常口誤、情緒管理失靈、行為異常等情況。且大腦只有一個無法替換，為維持生命、思考必須不斷的運作、使用，一旦腦神經損壞，幾乎無法修復。為避免腦部受損影響日常生活，平時應多加維護、用心關注、補充恰當的營養，來維持腦部功能的正常運作及不斷發展。
想改善健忘問題、提升記憶力、延緩腦部老化速度，究竟該怎麼做呢？其實，在日常生活中所食用的食物中，就有許多能提供大腦細胞豐富營養、活化腦細胞，有助增加、提升記憶力的食物，例如，容易取得的雞蛋、海帶、香蕉等3種食材，都是不錯的選擇。
除了從飲食著手，補充所需的營養素外，大腦的保養應從何做起呢？陳家駒醫師表示，人體腦部跟電腦一樣，可以分成硬體及軟體兩部分，硬體需要有良好的保護，預防受傷，同時有充足的養分才能維持生機，保持生長。陳家駒醫師提供，7大有助顧腦維護大腦組織（硬體）的保養要點：(1)營養、睡眠、休息、運動。(2)小心腦子意外傷害及中毒。(3)用藥調適與補腦。(4)感覺生理或精神出現功能異常時，應儘早檢查治療。(5)起居作息有衡有時，勿過猶不及，虛耗身心腦力。(6)不酗酒，不吸煙，不濫用藥物。(7)不要自行使用或更改中樞神經藥物。（如：止痛藥、精神藥物及神經科用藥、興奮劑…）。
