愛喝速食糖飲 慢性病提早報到

　　【本報訊】漢堡、炸雞配上手搖杯，常是時下年輕人用來解決一餐的方式，卻也是提早罹患慢性病的原因。根據醫師診間觀察發現，肥胖者通常都有高血壓、高血脂、高血糖的問題，而油膩、高糖的速食，就是促使肥胖的元凶，慢性病平均罹病年齡有下降的趨勢。「拒絕肥胖，從健康飲食做起！」裴馰醫師建議，少吃速食、多吃天然食物，每天至少要吃3份蔬菜、2份水果，另外，每星期至少運動5天，每次至少30分鐘，口渴多喝水、少喝含糖飲料，養成正確的飲食習慣，才能維持身體健康。