情人節甜點吃太多 記得運動消耗熱量

　　【本報訊】情人節到了，情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家說，下午茶隱含高熱量食物，建議多選有水果、蔬菜的食材，如果真的吃太多，飯後記得多運動。享用美食有健康3招，「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」。民眾過節難免會享用大餐、甜點，但兼顧健康，下午茶選擇應該多元。如吃到飽餐廳，可多選擇沙拉吧、水果區；選擇甜點也應選有水果的組合，如以水果塔取代熱量超高的特濃起司塔。