【本報訊】農曆春節期間,免不了備有琳琅滿目的糖果、瓜子、腰果、開心果等小零嘴,殊不知卻是熱量的陷阱。新北市衛生局提醒民眾,不管是看電視還是打牌,抓一把很容易越吃越順口,然而務必切記,零嘴份量小,熱量卻很高。隨手一把約30公克的開心果,就幾乎等同一碗白飯的熱量,不可不慎。夏威夷火山豆小小一顆,平均100公克就含有高達770大卡的熱量,油脂含量驚人,但下了肚的熱量卻容易賴著不走,不像火山爆發去得快。另一熱門零嘴開心果,平均100公克有653大卡,熱量也不遑多讓,也就是開心果每30公克就相當4/5碗白飯。如果不節制,每天就可能多吃了1~2碗白飯,想不胖都難!