常吃鮭魚 大腦更聰明 遠離心臟病

　　【本報訊】據最新醫學研究指出，常吃鮭魚能增健康，鮭魚裡面富omega-3脂肪酸能減少心臟病死亡率。此外，鮭魚含有大量的DHA，常吃也能增進大腦健康，讓你越來越聰明。英國《每日郵報》報導，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等魚類含有豐富的omega-3脂肪酸，有助預防高血壓和阿茲海默症，還能降低罹患心臟病風險。除了鮭魚、鯖魚外，素食類的核桃、臻果、山核桃也含有高份量的omega-3脂肪酸，常吃也能預防相關慢性病。