孕期營養關鍵字：一少三多

　　【本報訊】為幫助孕媽媽掌握均衡營養的攝取，台灣母胎醫學會同時提出簡單好記的孕期營養要點：「一少三多，少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸」。從日常飲食中補足均衡且完整的營養素，同時減少空熱量食物攝取。鄭博仁醫師提醒：「孕期應每天攝取深綠色蔬菜三份、魚類一份、奶類兩杯，強化胎兒神經管、腦部及骨骼發展。若因生活型態或外食習慣難達飲食均衡，建議應適時補充富含DHA、鈣、葉酸等關鍵營養素的孕期營養品強化完整營養素之攝取。」