【本報訊】壓力累積,會分泌與胰島素作用相反的荷爾蒙,對於血糖的控制,會造成不良的影響。要注意不可讓疲勞累積。午休時間,哪怕是15~20分鐘的午覺,也能夠放鬆身心的壓力,創造活力。不必躺下來,趴在桌上睡也有效。最近有很多企業都了解到,午睡對於職員的身心放鬆有所幫助。人以雙腳站立,但是這個姿勢會使得血液累積在下半身。為了將血液往上擠,血壓會上升。而「打個盹」,能使心臟和腿保持同樣的高度,使血壓下降。而且,身體躺下來也能放鬆交感神經的緊張,使身心放鬆,血壓下降。血壓下降,就表示血液循環順暢。
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