冷飲不離手 小心有高血脂

　　【本報訊】醫師指出，攝取過多的冷飲會導致體溫降低，造成體內脂肪及醣類燃燒不完全，久而久之容易有高血脂。林桓生醫師強調，人體的熱量來源，包括膽固醇、三酸甘油脂及醣類，攝取過多的冷飲，會導致身體中樞體溫下降，造成脂肪及醣類燃燒不完全，容易影響新陳代謝功能，而出現高血脂、高血壓及糖尿病等疾病。林桓生建議，每天至少從事快走30分鐘、騎單車15分鐘，或游泳10分鐘以上，有氧運動可增加新陳代謝功能、促進血液循環，最好於餐後1.5至2小時進行，能避免膽固醇及醣分囤積。