【本報訊】在正常夫妻生活中，性生活是很重要的一個組成部分，知名性愛瑜伽術專家莎姆．伊薩多拉就曾說，性愛是種生活方式，更認為必須為其騰出時間做點功課，並注意自身飲食。以下是她所推薦具有驚奇好處且能提高性欲的七大健康「助性」食物。
(1)洋蔥。這種蔬菜強化生殖器官且增加人體睪固酮的分泌，有助於提升男性跟女性的性欲。
(2)大蒜。大蒜含有大蒜素，有助性的效果。
(3)辣椒。辣椒也能幫忙增加性生活中的情趣。
(4)大蜜棗。大蜜棗富含胺基酸，這些胺基酸可提高性愛持久力，在像是奈及利亞的北非國家中，大蜜棗是很受歡迎的壯陽藥。
(5)無花果。無花果跟大蜜棗一樣富含胺基酸，且由於它的性外觀跟味道，也被稱作是種壯陽藥。
(6)枸杞。它們能增加睪固酮的分泌。她並建議可將枸杞撒在麥片、沙拉或是抓一把吃，買曬乾的枸杞亦可。
(7)富含脂肪的魚類。鮭魚、鮪魚跟鯖魚均富含Omega-3脂肪酸，能提高多巴胺，而這種荷爾蒙跟人們性高潮時大腦所釋放的荷爾蒙相同。
