何時該多喝水有要領

　　【本報訊】專家說，有以下這些情況 請你多喝水：感到口渴時、小便顏色深、尿道發炎、感冒發燒時。有以下這些疾病，請限水：心衰竭、冠狀動脈疾病患者、肝硬化患者、慢性腎臟病患者。
　　專家建議一整天喝夠水的技巧：1.起床時喝水：早晨起床時喝一大杯水，大約300cc。2.三餐配杯水：多數人常到了吃飯時才想到要喝水這件事，所以三餐可再搭配一杯水約200cc至300cc。3.隨身帶壺水：提醒自己上半天喝500cc，下半天再喝500cc。