一天一杯飲料 當心變成糖尿病患者

　　【本報訊】專家說，一杯500 c.c.微糖飲料就含有25公克的糖分，長期累積就可能導致糖尿病的發生，看來稀鬆平常的習慣，竟成為健康的無形殺手！台灣一位24歲男士，就因貪吃、愛喝飲料，體重高達158公斤，而被診斷出患有第2型糖尿病，屬於肥胖型患者。
　　歐弘毅醫師提醒，糖尿病患者要有自我意識，除藥物治療外，定時監測餐前、餐後血糖，適當飲食搭配運動也都不可少。每天維持運動至少30分鐘，例如快步走、有氧運動及肌力運動等中強度運動，皆對身體健康有益，可減少併發症發生機會。