【本報訊】脖子彎60度，頸椎承受的壓力逾27公斤(約60磅)，超越7歲孩童每人的平均體重。紐約神經外科醫師肯尼斯漢斯瑞表示，由於重力作用，低頭時，脖子彎的角度愈大承受壓力愈大。肯尼斯漢斯瑞醫師指出，抬頭挺胸時只承受10-12磅，如果長期受到較大重量的壓迫，很容易發生病變。年輕人、中年人表現出來的頸部傷害，大都是長期姿勢不佳或突發的意外、外傷所引起；老年人則多因退化而發生頸部病變。醫師建議，平時頸部姿勢儘量上頂收下顎，兩眼平視；頸部肌肉平時需適度休息，不宜長時間彎脖子工作、看書或使用手機、平板或電腦。頸椎問題可能導致背痛，醫師提醒，頸部肌肉與柔軟度都需適度訓練，才能減少受傷風險；頸部外傷或退化，嚴重時會影響平衡感，老年人要降低跌倒風險，也須留意頸椎健康。頸椎周圍神經血管較多，發生嚴重問題會影響全身多方面機能，醫師建議民眾別用力甩頭，以免發生意外。
