醫師：持續運動才會瘦下來

　　【本報訊】「明明有運動，卻瘦不下來？」這是許多減肥人士心中的疑問。根據醫師診間觀察發現，其實大多數減肥人士，都是運動一天、休息兩天，或是未做好飲食控制，給自己「減肥假期」，當然體重遲遲不下降；建議運動者必須持之以恆，並搭配飲食控制，才能達到減肥的效果。
　　洪建德醫師指出，運動可使葡萄糖利用率增加，但效果只能維持一天，而持續運動可以降低脂肪、膽固醇含量，達到減肥的效果，建議每天快走20分鐘，可以消耗80大卡，持之以恆，效果很可觀。