運動及控飲食 就能瘦身

　　【本報訊】劉燦宏主任醫師表示，「久坐久站」為醫療相關人員普遍的工作型態，但任何固定不動、能量消耗低的姿勢，都可能有害健康。長時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪脢停止分泌，進而造成燃燒的脂肪減少。劉醫師指出，久坐行為不僅易造成肥胖、腰圍變粗、壽命減短外，也會造成肩頸痠痛、肌肉量減少、血液循環變差，並增加罹患許多疾病的風險。以運動搭配飲食，一個人就甩肉15公斤。