自律神經失調 年輕化 有人頭暈 常以為有地震

　　【本報綜合報導】專家說，罹患自律神經失調已有年輕化趨勢，有人年紀輕輕就深受手麻腳麻、暈眩或心悸困擾，又找不到病因，葉守正醫師表示，找不到病因的恐懼感，往往造成年輕人在職場上的重大打擊，上班無法安心，成為職場的「病貓」。
　　三十多歲的人正是職場上衝鋒陷陣的「悍將」，卻被找不到病因的病痛牽絆，銳氣盡失。一位三十歲的女性主管，多年來身受手麻腳麻的困擾，連打電腦都無法專心，四處求醫，每次都有不同病因的診斷，甚至被診斷為腦部多發性硬化症，為了安心接受治療而辭去工作，但病情依然未獲改善。這位女主管接受自律神經反射檢查，確診是罹患自律神經失調症，找到真正「病因」，經量身打造治療方法後，目前又返回職場。
　　另一位三十二歲的男性患者，經常暈眩到無法工作，病發的時候總以為是地震來襲，成為公司很特殊的員工，看盡耳鼻喉科也找不出病因，做了全身健康檢查也沒有問題。經自律神經反射檢查後，發現是心臟交感神經非常亢進，而副交感神經功能卻太弱，再進一步的檢查後診斷是「姿勢性自律神經失調」，終於找到病因，經治療約三個月後，過去的症狀消失不見。
　　葉醫師表示，自律神經系統由交感神經及副交感神經兩組相互拮抗，幾乎掌控了全身的器官，從眼淚、唾液的分泌，心臟的跳動快慢、腸胃蠕動、腎上腺分泌、到膀胱的肌肉收縮，都受到自律神經系統的調控，一但失去平衡，就會造成各部位的症狀。
　　自律神經失調的表現症狀有：暈眩、暈厥、頭昏眼花、視線模糊、手腳發麻、手腳冰冷、心悸、呼吸困難、胃漲氣、頭重腳輕、全身倦怠、全身發癢、焦躁易怒等。
　　葉醫師指出，自律神經功能失調的治療，主要是調整患者神經傳導物質活性相關的作用，使自律神經恢復正常功能，可依患者的個別情形，做藥物、運動、補充營養素、中樞神經激素調解等治療。
　　要治癒自律神經失調必須同時掌握食物的物理性和營養性。專家建議健康飲食生活6原則：1.三餐吃當季、在地共7種蔬果：充分攝取植物蛋白、纖維和抗氧化物等。2.不吃紅肉、牛羊奶和蛋：避免膽固醇和血鐵質、硝酸鹽、雜環胺等致癌物。3.不吃基因改造的黃豆和玉米等食品：減少過敏和長期未知的影響。4.常練腹式呼吸（鼻慢吸，吸滿後暫停5～10秒，嘴巴慢慢吐氣到乾淨）：促進自律神經的平衡。5.每天運動30分鐘：促進自律神經的平衡和維持骨質的密度。6.每天曬太陽30分鐘：提升身體的能量和產生足夠的維生素D。