睡眠呼吸中止患者

　　【本報訊】睡眠呼吸中止症患者，頸部僵硬如枯枝。中醫師張長森在一場研討會發表分析指出，有患者整個頸部到肩膀都僵硬如同枯枝，沒有正常肌肉的溫潤彈性。張長森指出，這類患者需逐條肌肉針刺、拔罐併行數次，才能改善燥而不潤的情況，使肌肉僵硬情形獲得改善。
　　除改善睡眠品質外，專家建議在辦公室或使用電腦時維持良好坐姿，同時調整座椅及螢幕高度背，腰背部可貼靠椅背或用靠墊，以減輕腰椎負擔。前臂可靠在桌上，讓肩膀、上臂自然放鬆。醫師建議一般民眾每工作40-50分鐘至少要起來活動筋骨一次，可以作作簡易的伸展操，在室內有冷氣的地方避免穿暴露肩膀、手臂太多的衣服，更不要常常喝冷飲，必要是藉由按摩、熱敷舒緩不適。
　　此外，脖子僵硬有時還會引起頭痛。這種頭痛屬於肌肉收縮性頭痛，頭部會有壓迫、沉重、疼痛感覺。雖然是頭痛，但是問題根源同樣是來自頸部肌肉的緊繃，必須先解決頸部問題，才能改善這類頭痛。