日喝糖飲500cc 代謝變差

　　【本報訊】高醫團隊研究發現，青少年每天如果喝超過500CC的含糖飲料，不但容易胖，罹患代謝症候群，像是糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險，高出了9.3倍，還可能影響到學習能力。
　　一杯500CC的飲料，相當於手搖杯的中杯，但喝含糖飲料，會使血糖升高，分泌更多胰島素，刺激食慾、增加肥胖機率，長期下來對青少年來說，學習能力也會下降。營養師也建議，假如真的想喝有糖份的飲料，可以選擇現打蔬果汁，加重蔬菜的比例，當然無糖的最好，才不會讓青少年卻累積了一身負擔。