健康年輕人睡眠充足有益心臟健康 by 10/21/20120437 Share0 【本報訊】一項加拿大最新研究指出,年輕人擁有充足睡眠,有益心臟健康。這項研究報告發現,周末補眠不算,年輕人每晚大約需要睡滿九個小時,睡眠才算足夠。如果睡眠不足,較容易出現高血壓、高血脂等疾病,往後罹患心臟病的機率也比較高。 睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者,他認為,這並不代表睡眠障礙會引起心臟病,可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動,或花較多時間在看電視、亂吃東西,因而影響心臟健康。 Share this:Facebook Related