【本報綜合報導】小S日前公開個人的瘦身祕方，就是從飲食和運動雙管齊下。從1年前，她開始上NIKE的NTC專業運動教練課程，每周固定2次，1次1小時的課程中，包括心肺和核心訓練，除了可以大量消耗脂肪還能鍛鍊各部位的肌肉，但是因為心肺的有氧運動實在太累，她一度拜託教練能不能只做核心訓練就好，但教練則回她：「不做心肺有氧是不會瘦下來的。」她也只好咬牙苦撐！
飲食方面，3餐一定都要吃，不過小S只會吃5分飽，早餐菜色固定半個地瓜配咖啡，午晚餐雖然沒特別限制，但若有澱粉類的食材只會吃一半，麵包類也不太吃，有時會以雞湯搭配輕食，肉類則是不限，甜食和含糖飲料絕對不能碰，而運動前後可以喝優酪乳，有助於讓肌肉線條更漂亮。靠著運動和飲食調理，半年時間下來，小S從最胖的49公斤成功瘦身到42公斤，身上完全看不出一絲贅肉。
瘦身過程中，為避免皮膚鬆弛，也要格外重視線條的緊實，所以小S每天都會搽代言的美體霜，再搭配按摩運動，她認為能讓脂肪更快速代謝，肌肉線條也會更好看，還自封是最「緊」代言人：「克蘭詩不找我代言，還能找誰啊？」
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