【本報綜合報導】有專家特別提供防低溫保健的8個要點：
1.妥善控制病情，過健康生活：定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
2.保暖：早晚溫度偏低，一定要做好頭頸部及四肢末端之保暖，善用圍巾、帽子、口罩、手套及襪子，並多層次保暖衣物穿法，方便隨溫度變化穿脫衣物。
3暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
4.避免大吃大喝及情緒起伏太大：勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
5.避免在飯後或喝酒之後立即泡澡：高危險群要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
6.避免加重身體壓力：規律運動時盡量避開早晚低溫時段，晚餐後應待食物消化，建議至少隔1個小時後再運動。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥：註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；應隨身攜帶醫師開給緊急備用藥品。
8.發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作：須牢記保命兩要訣—(1)搶時間，(2)打119正確就醫。
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