【本報訊】兼具西醫與中醫學術背景的陳俊如醫師，對於喝水並沒有太極端的作法，「在家就是用活性碳過濾後再煮沸。只要是水對身體都是好的，不論是礦泉水、自來水，並不是花大錢才是好水。」她給大家的叮嚀，尤其是女生，千萬不要喝冰水。
她的每日飲水開始於清晨，因為早上5～7點是大腸經時間，空腹喝一杯溫水後，再開始一天的盥洗、早餐。溫水可以暖活腸胃系統，讓大腸蠕動排便順暢。皮膚狀態很好的陳俊如醫師，也游泳，問她不會擔心泳池的氯跟水質嗎？她豪爽的回答：「不會啊！」
陳俊如中醫師的喝水小提醒：1.只要是乾淨的水對身體都好。2.溫度會降低身體的基礎代謝率＝變胖。3.夏天多喝一點水、冬天可以少一點。4.過多水會造成身體濕氣囤積。5.空腹喝湯會讓身體濕氣增加，應在餐與餐之間小口啜飲。6.跟體溫一樣的水最解渴。
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