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研究稱:每天坐太久死亡機率大

By on 07/09/2011

【本報訊】英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,一項研究指出,每天坐在椅子上超過6小時的女人,死亡機率會比每天坐不到3小時的人多出大約40%。美國政府的運動建議指出,一天至少做30分鐘的「中等強度有氧運動」,每週5天。建議也說,一天至少做20分鐘的「劇烈」運動,每週3天,也可以產生類似助益。

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