睡得少反應易變慢變差

By on 08/05/2012

  【本報訊】一天到晚拼命工作、睡覺時間很短,或者晚上老是睡不好,都會影響工作、思考效率。美國最新研究指出,一個人清醒時間越長,思考速度也就越為緩慢。一天睡八小時最為理想,對健康、工作效率都好。如果每天只睡五、六小時,工作效率就容易大打折扣。

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