貪睡有理！腸及大腦在睡眠時進行大掃除

　　【本報訊】睡覺就像充電，睡得好，神清氣爽，睡得不好，頭昏腦脹，感受相當明顯。但是您知道嗎？睡得不夠不只有疲勞的問題，嚴重可能會邁向失智之路。雖然只是初步的研究，但是卻證實大腦的確會在睡眠時排除毒素，同時睡覺就等於告訴身體各部位該休息了，如果您還在熬夜，恐怕您的腸道還會繼續工作，毒素就因此堆積。醫師建議，睡覺至少要睡足7個半到8個半小時才夠。多睡一點，把身體充飽電再出發，迎接新的一天。