床上滑臉書 有人椎間盤突出

　　【本報綜合報導】手機、平板電腦普及化，台灣有年僅10多歲的高中生長期受3C藍光刺激，眼球出現黃斑部病變；也有年輕人睡前在床上玩臉書，引發椎間盤突出。醫師表示接觸3C產生的「現代文明病」患者激增，不論工作或娛樂，與3C接觸要「適可而止」。
　　鍾偉安醫師說，還有39歲電腦工程師長時間低頭工作，今年初肩膀落枕找中醫沒效，轉診發現頸椎第5至6節椎間盤突出，壓迫左側神經根，手術後置入活動關節，症狀才改善。
　　另名24歲林姓男子下半身疼痛，左腳大腿到膝蓋痠麻，甚至無法行走，醫師發現患者腰椎、薦椎的椎間盤突出，最後也要開刀解決。患者說他睡前常在床上玩臉書、看影片，年初覺得左腳麻麻的，沒想到如此嚴重。
　　醫師林靖洋說，學齡前幼兒假性近視增多，甚至有高中生黃斑部病變，都是長期受3C藍光刺激導致。還有5歲女童每天玩手機遊戲超過2小時，1個月後視力模糊，近視度數從50暴增到150度。
　　醫師簡美華也發現，33歲電腦工程師左眼嚴重白內障，年紀輕輕就如此，與3C用過頭有關；醫師強調不只白內障年輕化，臨床也有30多歲患者罹患黃斑部病變。
　　簡美華醫師建議使用手機閱讀或看影片，要注意周邊光線，不要關燈看手機，也不要連續盯著看，超過30分鐘就要休息。