十大壞習慣 造成頭髮掉不停

　　【本報訊】專家說，要避免掉髮，趕快改掉生活中10個壞習慣！1. 每天反覆碰觸、梳理頭髮。2. 洗髮精過量、停留過久。建議取適量的洗髮精於掌心，輕輕搓揉以後，在5分鐘內以清水沖乾淨，對頭皮較不會造成負擔。3. 熱水沖頭。最好以溫水洗頭，夏天時也可用冷水洗也能保護頭髮與頭皮避免傷害。4. 用髮杷、指甲洗頭。建議以指腹輕輕按摩即可。5. 一瓶洗髮精全家用。男性的頭皮偏油性，女性則為中、乾性，因此慎選好的洗髮精相當重要。6. 洗完頭用力擦乾。洗完頭髮以後，頭髮、頭皮剛洗去一層油脂，許多人喜歡以毛巾用力擦乾，殊不知頭髮正值脆弱之際，用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分岔，甚至扯掉髮絲，建議用吸水力強的乾毛巾將頭髮包覆后，輕輕按壓，接著用吹風機吹乾。7. 近距離使用吹風機。最好的距離是離頭皮20～30公分，先將頭皮與頭髮處吹乾為主。8. 染髮與燙髮同時進行。建議剛燙完頭髮的人最好等1、2個星期再進行染髮，並且在燙髮之前做護髮，避免因負擔太重 而傷害秀髮。9. 敏感性肌膚仍愛染髮。敏感性肌膚若接觸劣質的染髮劑，當心頭皮產生接觸性皮膚炎，紅腫、發癢全都來。10. 愛熬夜、吃炸物。壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。