健康動手動腳 骨質不流失 by hannah06/03/201406/03/20140595 Share0 台灣北醫公衛系教授邱弘毅(左)指導輪椅族下肢運動說,往前坐,綁上砂袋伸直腿部,舉高足部5公分,數到3後放下,可增強髖部骨密度、強化大腿肌肉,增強膝部穩定性。 Share this:Facebook Related