做瑜伽要量力而為 當心拉傷筋骨

　　【本報訊】瑜伽熱近期一直受到不少女性的推崇，除了能透過緩慢的舒展動作，凝神讓各種於生活上的煩躁，就此落塵淡定，還能活動筋骨達到運動的效果，不過做瑜伽的時刻可要量力而為，以免出現反效果，換來運動傷害，得不償失！
　　有一名48歲婦女近日勤練瑜伽，一陣拉腿動作後，突然鼠蹊部劇烈疼痛，以為是肌腱拉傷，因無法行走而求醫。澄清醫院中港院區復健科醫師楊鎮嘉表示，經診斷是髂腰肌滑液囊炎，此症狀的疼痛很容易被忽略或誤診，其實只要精準注射一針劑，患者就可以健步依舊，揮別疼痛之苦。