【本報訊】人力銀行針對萬名台灣上班族進行身心健康調查，近6成上班族覺得上班後容易疲累，身體小毛病層出不窮，像頭痛或該睡時卻睡不著、該醒時又醒不來，老是腰痠背痛、胸口壓著顆大石。醫師提醒該從調整身體機能著手。這些患者應注意體質平衡問題。工作壓力大、作息不正常會導致荷爾蒙失調，生理時鐘紊亂，新陳代謝效率不彰、皮質醇節律混亂，長期下來可能引發自律神經失調，嚴重時易導致高血壓、心血管疾病或憂鬱症等慢性病。
醫師建議，保持飲食規律、生活作息正常、充足運動，這3個改善方式非常重要且基本，除了上述3點，建議可適量補充雞精等保健飲品，補充營養，保護神經，讓忙碌的上班族，身心恢復平穩。
