周遭環境變化，但如果壓力超過負荷、身心嚴重失去平衡，長時間下來，就可能殺死腦細胞，對大腦造成種種傷害。根據外電報導，國外研究發現，慢性壓力會對大腦造成一些負面影響，若不加以注意，即時紓壓，壓力長期累積，大腦可能就會崩潰。
一、壓力過大，小心出現腎上腺疲勞症候群。當壓力持續不斷，腎上腺就會分泌壓力荷爾蒙「可體松」（cortisol），如果不管、不監測可體松分泌情況，放任可體松濃度不斷上升，就可能造成各種疾病、問題，從引起發炎反應到出現憂鬱症，不一而足。
二、慢性壓力容易造成記憶障礙。過去有不少研究發現，壓力會干擾記憶力，壓力越大，短期、長期記憶越容易受到影響。此外，也有研究發現，慢性壓力容易增加年長者罹患阿茲海默症、失智症等風險。
三、壓力會讓藥物影響範圍變大。大腦有一種「血腦屏障」保護機制，這層保護機制決定哪些物質可以透過血流進入大腦，哪些物質必需拒於門外。這種保護機制若正常運作，就能讓有利物質進入大腦，避免有害物質侵入大腦組織。不過壓力會改變大腦血腦屏障滲透壓，正常情況下，有些藥物無法進入大腦組織，影響範圍可能只是局部區域，但大腦血腦屏障滲透壓一旦出現變化，這些藥物便更容易潛入大腦組織，對身體影響更為劇烈。
四、壓力會讓老化速度加快。從有些人的大腦影像掃描結果，可能無法知道這人的實際生理年齡，不過透過這些影像學資訊，卻能看得出來身體老化程度。當壓力越大，大腦看起來就越蒼老，大腦運作越加老化。如果是壓力引起這些老化現象，就算使用全世界最好的抗老保養品，也無法力挽狂瀾。
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