鼻涕倒流好惱人

　　【本報訊】曾梓展醫師表示，當感冒、鼻過敏、或鼻竇炎等問題時，都會使鼻涕變多、變濃，就容易出現鼻涕倒流的問題；曾醫師補充，除了用藥外，每日補充足夠的水分、以溫鹽水洗鼻、避免接觸過敏原，都有助改善鼻涕倒流的不適症狀喔！
　　醫師說，鼻涕倒流症狀雖不嚴重，卻很惱人，除了吃藥外，日常生活中可以如何改善？1. 多喝水：經常喝水有助稀釋沖淡鼻分泌物，減輕鼻腔與喉嚨不適。2. 溫鹽水洗鼻：以1000cc溫水加入9公克精鹽，調製成溫鹽水來沖洗鼻子，有助減少鼻腔內的分泌物、細菌、髒污與過敏原，每日可沖洗2至4次，以緩減鼻涕倒流的問題。3. 保持鼻腔濕潤：也可以運用溫鹽水來濕潤鼻腔，避免鼻分泌物過於濃稠。4. 減少接觸過敏原：生活中應留意避免接觸二手菸等過敏原，空污嚴重時外出可戴口罩，以降低沙塵對鼻腔的刺激。5. 留意環境濕度：久待在冷氣房或室內開暖氣時，要留意多放一杯水，避免過於乾燥引起不適。