【本報訊】失智患者作哪些運動比較有幫助？最新的研究告訴我們，有氧運動加上重量訓練比單純有氧運動更能改善日常生活功能，而兩者都可以改善認知功能。重量訓練每週進行兩次，每次 30 分鐘。坐姿伸膝訓練：請病人坐在椅子上膝蓋彎曲，腳底板下壓，輔助者把手抵在小腿上，請患者抵抗輔助者的手，將小腿往前伸。站姿大腿伸展訓練：請病人站立並扶著椅子，伸直大腿與小腿，分別往外和往後抬高。有氧運動每次 30 分鐘，在合併重量訓練組每週 2次，單純有氧運動組每週 4 次。運動內容為中等速度的走路訓練，在安養中心走廊進行，如果患者體力無法負荷中間可以休息，等體力恢復再繼續。但總時間以30分鐘為限。
