醫師建議各器官排毒時間表

　　【本報訊】為什麼晚上11點前要睡覺？下午1點該喝水？醫師說，因為體內氣血在經脈中循環流動，但在不同時間，會有各部位加強的狀況，每天24小時（12個時辰），以下不同時段對應的器官調養，讓讀者輕鬆瞭解排毒養生。
　　子時：晚上11點到凌晨1點，走膽經，此時最適合睡覺。丑時：凌晨1點到3點，走肝經，此時最適合睡覺休養身體。寅時：凌晨3點到5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖。卯時：清晨5點到7點，走大腸經，起床排便最合宜。辰時：早上7點到9點，走胃經，按摩腹部與進食。巳時：早上9點到11點，走脾經，建議可以多拍打小腿。午時：上午11點到下午1點，走心經，可以多按摩心經。未時：下午1點到3點，走小腸經，多喝水可以幫助排毒。申時：下午3點到5點，走膀胱經，可輕打腰椎到尾椎處。酉時：下午5點到7點，走腎經，雙腳抓地動作可刺激腎經穴道。戌時：晚上7點到9點，走心包經，吃完晚餐後可吃點苦（如蓮子心泡茶）。亥時：晚上9點到11點，走三焦經，可輕打三焦經。