運動的美好記憶 令下次表現會更好

　　【本報訊】對有些人來說，持之以恆運動、讓運動表現更好，常是很大的挑戰。不過美國一項研究發現，如果可以多記得運動所帶來的正面、美好記憶，往後運動表現就會越來越好，就算只是單純練跑步機，這樣做也能幫助提升運動表現。
　　研究結果發現，記得運動正面記憶的人運動次數增加許多。運動更加勤快。研究人員表示，大學生在沒有鼓勵、沒有人指導的情況下，很容易就分心，因此很難養成規律運動習慣，如果能讓民眾透過正面記憶對運動產生動機、興趣，就能幫助民眾多運動、養成運動習慣。