跳舞可減輕膝髖關節疼痛改善走路能力

　　【本報訊】年長者膝關節、髖關節疼痛，跳舞或許可以稍微舒服一點。美國聖路易斯大學一項小型研究發現，年長者跳舞可幫助減輕膝關節、髖關節疼痛，走路能力也可獲得改善。
　　克朗普教授分析，年長者走路速度非常重要，年長者走路速度如果太慢，很容易跌倒，可能就得接受住院治療，或需要其他人照顧。研究顯示，年長者規律跳舞雖然不會讓走路速度出現戲劇化變化，但走路速度至少會稍微增加。研究成果發表於「高齡護理」期刊（Geriatric Nursing）。研究人員也提醒，年長者疲累、疼痛狀況可能隨時會改變，跳舞動作要輕柔、緩慢，最好加一點站姿、坐姿動作，避免操之過急。