睡眠太少者 易感冒

　　【本報訊】美國最新研究發現，晚上睡眠時間少於六小時的人很容易感冒，這些人的感冒機率是晚上睡超過七小時者的四倍之多。美國加州大學舊金山分校、卡內基‧梅隆大學與匹茲堡大學醫學中心研究團隊近日在九月號的《睡眠》醫學期刊（Sleep）。研究首席作者美國加州大學舊金山分校精神科助理教授艾瑞克‧普拉瑟表示，一個人是否容易感冒，睡眠時間長短占關鍵因素。就算將年齡、壓力、種族、教育、收入、抽菸與否等因素納入考量，也是一樣，睡眠時間長短可決定一個人的感冒風險高低。
　　研究發現，在研究那星期，若有一晚睡眠時間少於六小時，感冒機率就會大幅增加。睡眠時間少於六小時的人，感冒機率是睡眠七小時以上者的四點二倍。如果一個人睡眠時間少於五小時，感冒機率更是睡眠七小時以上者的四點五倍。