牙縫及牙齦溝難清潔　人嘴細菌量多「老鼠屎」5倍

　　【本報綜合報導】有研究指出，口腔內難刷部位的牙菌斑，所滋生細菌竟比老鼠屎含有的細菌量還多出5倍。牙醫師提醒，不少人刷牙習慣用大面積的一字刷法，忽略牙齒為立體，凸點刷乾淨了，但凹陷處藏污納垢，其中又以「牙縫」和「牙齦溝」是兩大難刷部位，容易造成牙周病。
　　刷牙刷不乾淨，有多髒？有牙刷業者，利用ATP生物冷光儀進行生菌量檢驗，發現從台灣成人牙齒表面取樣的牙菌斑細菌含量約為8900RLU，已超越從一般住家採集到的老鼠屎平均細菌含量2000RLU，且牙縫及牙齦溝取樣的細菌含量更高達百萬，比老鼠屎多5倍。
　　牙醫師徐慶玲指出，雖然牙菌斑跟老鼠屎細菌不能完全類比，但卻凸顯出不少民眾刷牙只做表面功夫的警訊，臨床就常見，有人刷牙像擦桌子、抹地板一樣，只懂一字刷法，大面積、大範圍的猛刷牙面，忽略容易暗藏牙菌斑的溝溝縫縫，等到齒牙動搖時，才後悔莫及。
　　醫師說，吃完東西，吞吞口水其實牙面就乾淨了，但食物殘渣往往卻深卡牙縫間，如果沒有選擇正確工具的輔助使用下，可說是「萬年刷不到」的牙菌斑大本營，當牙菌斑一路孳生，就會引發口腔的病變。
　　牙齒和牙肉之間的「牙齦溝」則是第二個難刷部位，徐醫師強調，不少人刷牙怕刷到牙肉，怕不舒服，也怕刷出血來，其實正常健康的牙肉根本不怕刷，也不會出血，見血就代表牙肉有發炎狀況，反而應該要持續刷下去，等約5到7天出血停止，才代表牙肉健康好轉。
　　徐醫師說，每個人的牙齒形狀及排列整齊度都不一樣，即使每天早晚有刷牙，也不一定乾淨，除刷牙方式，刷牙時間也是重點，像能有效清除難刷部位的電動刷牙，每分鐘可左右掃動8800次及上下震動4萬次，也要刷上2分鐘，何況是手動牙刷，建議民眾別偷懶，每次刷牙至少3至5分鐘。