減肥有最佳用餐時間

　　【本報訊】想要減肥，又想達到最好的效果，除了吃的好、吃的對外，還要吃對時間。一項研究報告為想維持苗條的人，找出了每天三餐最佳的飲食時間。早餐時間以上午7時後為宜，最好的時間則在7點11分；午餐時間以12點30分到1點為宜，最佳時間在12點38分；晚餐則在6 點到6點30分，最佳時間為6點14分。而在晚間七時以後進餐，則可能使全天的用心，功虧一匱。