【本報訊】泡湯調節自律神經有好處,不過,民眾泡湯泡到心肌梗塞的憾事時有所聞。醫師提醒,泡湯前應先量血壓,太高或太低不宜,年輕人也應警覺,心血管疾病不是老人專屬。每年冬天都是心血管疾病發病高峰,因低溫會讓血管收縮,造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加;心臟冠狀動脈也會收縮,尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處,更易受寒冷而縮緊,造成血流不順暢,加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示,溫泉的溫度較高,可使人體大量出汗,心跳加快,出汗會脫水,血液濃度會增加,可能讓心血管、腦血管有阻塞風險;泡湯溫度高,血管急速擴張,血壓降低,腦、心臟易缺氧,也容易造成血管破裂危機。
他提醒,泡湯有益舒緩身心,但泡湯前後應量血壓。若收縮壓低於100毫米汞柱,可先喝一些運動飲料、適度休息,等血壓好一點再泡湯;若血壓高於160毫米汞柱,也是先休息,可吃降血壓藥,待血壓降到140、150毫米汞柱再泡。
若血壓不穩定,蔡清標建議,泡湯應循序漸進,從低溫開始泡,且從腳到腰再到身體,若血壓仍不穩定,應泡腳就好。